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在許多親子關係中，因為日常生活中的合作困難、期待不一樣，總是在不同的瑣事中累積彼此心中的挫折感與失望卻不自覺，很多時候我們都是到了自己的臨界點，覺得我真的再也受不了！才發現原來已經超過自己的負荷，直到沒有力氣了才停下來看，原來現在我們需要的不是在訂定什麼新的規則來互相合作，我們需要的其實是修復感情。
父母期待孩子更好，孩子期待被理解。當期待一次次落空，語氣開始變得著急，對話變成指責，關心也逐漸變了形，孩子也很會反抗。於是，原本出於愛的互動，最後卻成了彼此壓力來源。當這些情緒沒有被好好承接，反而在每一次對話中，被包裝成責備、冷漠，甚至沉默。久而久之，關係就像一條被反覆拉扯的線，變得脆弱而緊繃。
然而，關係的修復，並不來自於誰說服了誰，而是來自於重新看見彼此。當父母心裡有空間放下一些著急，與孩子一起去理解他們正在經歷什麼，當孩子也有機會說出自己的感受，關係就會出現一點點鬆動。
那到底怎麼做才能夠修復感情呢？
我們可以先嘗試：先處理情緒，而不是行為。從「解釋」轉向「理解」，從「糾正」轉向「靠近」。例如我們可以試著猜想孩子可能會有的心情，「那時候你是不是覺得很緊張？」、「你其實很希望我站在你那邊，對嗎？」。
當孩子能感受到情緒被接住時，我們可以開始一起去思考，在這段關係中有哪些部分會讓我們都感覺到被愛呢？有些父母需要聽見孩子向自己說聲謝謝，才能感受到自己的付出有被接收到、有些孩子需要聽見被父母的稱讚很肯定，才能知道自己的好有被看見。你們能感受到被愛的方法是什麼呢，想一想，接著告訴對方吧！
這些看似微小的改變，會慢慢累積，讓原本卡住的情感重新流動。很多時候，親子之間缺少的不是愛，而是讓愛被看見、被理解的方式。當沮喪不再被隱藏，而是被理解，關係就有機會重新開始。